Татьяна Садэ
Телесный терапевт, остеопат, Сертифицированный преподаватель по клинической Соматике и Соматике Ханны. Студентка, в обучении ТА, и интегративном ТА. Ведущая курса "Работа с телом для психологов". Опыт работы с телом 15 лет.
Страх-одна из базовых эмоций, которая способствует выживанию. Проявляется реакций в теле в виде напряжения. В такой ситуации мы принимаем решение-замереть, убежать или драться. В зависимости от обстоятельств мы действуем.
Со временем, напряжение становится привычным. Мышцы застывают в определенном положении, образуя своеобразную защиту - мышечный панцирь. В котором человек привыкает жить, уже не замечая его. И он" сростается "с нашей личностью - мешая свободному движению и влияя на качество жизни не только на физическом плане.
Вот с этими телесными проявления Страха и будем работать на онлайн занятии в закрытой группе Facebook путем выполнения простых и понятных движений. Позволяя телу освободиться от оков, возвращая мышцам гибкость и подвижность, а себе доверие к телу опору и ресурс.
Что получим на выходе для себя:
- Глубже познакомимся с собой через тело
- Протестируем простой и понятный инструмент работы с своим телесным сценарием.
- Понимание своих здоровых пределов и возможностей в движении.
- Через проживание двигательного опыта выстроим новый образ себя.
- Получим простой и понятный алгоритм как справиться со стрессом в этот непростой период.
- Поймем как искать ресурс в себе через тело.