Результат работы может быть разным: уходишь с опостылевшей работы, начинаешь новое вдохновляющее дело, устраиваешься на высокооплачиваемую работу, налаживаешь личную жизнь, у тебя нормализуются отношения с родителями и детьми, становишься более эмоционально открытым, способным на близость вместо зависимых отношений, у ребенка решается вопрос со сверстниками в школе или саду, поведение ребенка или подростка меняется и он выходит из деструктивных моделей поведения. Этот результат может быть досигнут через 10−20 часов работы (2−5 месяцев).

В случае психологической травмы, психиатрического диагноза, суицидальных намерений и депрессии иная история. Это могут быть годы работы.

Искусство маленьких шагов — это по сути, моя специализация. Работа длительная, с откатами и почти незаметными какое-то время изменениями для клиента, непереносимыми чувствами, нахождением устойчивости и радости в жизни клиентом уже в сегодняшнем дне, а не «в том и тогда», когда закончится наша совместная работа. И это того стоит. Это про ценность достижений клиентом: качественных изменений в жизни и даже в здоровье.

Человек платит не за время, которое с ним «посидели». Он платит за знания, опыт и изменения. Часто звучит вопрос гарантий в работе, и здесь их правда нет. Нет со стороны психолога именно за результат, потому что это процесс двусторонний. Гарантии же со стороны психолога вмещают в себя его компетенции, время и соблюдение условий контракта и кодекса. Далее рассматривается ответственность клиента. Здесь важно заметить влияние индивидуальных особенностей клиента, как то: сохранность психики, наличие ресурсов, его выбор и, собственно, решение к изменениям, а также выбор не соглашаться на эти изменения и отказ от нового опыта. Это те моменты, на которые не может точно влиять психолог. Это работа и ответственность клиента.

Поэтому когда специалист говорит, что делать клиенту с его жизнью (разводиться с женой, уходить с работы и т. д.), то я вижу это как проявление некомпетентности. Здесь клиент нашел очередную «маму», которая «лучше знает, что хочет Сема: писать или кушать». И в этом месте психолог ни в коей мере не может нести ответственность за последствия своих действий, но это одна сторона медали. С другой стороны, клиент так и не получает тот опыт, в котором он встречается со своими ответственностями и — немаловажное — свободой. Что есть важная часть процесса.

Потому что основой работы с психологом является это осознание, которое как раз и дарует свободу. Свободу выбора жить или поступать в соответствии со своими желаниями и потребностями, а не следование неосознанной, «случайной» череде событий, чужим приказам, советам, оправдывая ожидания, доказывая кому-то что-то, где жизнь случается, но явно не приносит удовлетворения, радости и ощущения земли под ногами.

В каждый момент времени человек делает выбор: осознавать или не осознавать что с ним происходит. Здесь вопрос в том, что он осознает (принимается ответственность) либо все «случается». И тогда во время консультации происходит встреча. Через встречу с воспоминаниями, через фигуры партнеров, детей, родителей. Самая главная встреча — с самим собой: своими чувствами, желаниями, поступками, выборами или их неприятием, зависимостями, ограничениями, свободами, незавершенными ситуациями и сценариями, способами строить свою жизнь.

Как же психолог помогает осознавать? Он, как зеркало, обращает ваше внимание на вас самих. Спрашивая: Что вы сейчас чувствуете? С кем или с чем связано это чувство? Что вы хотите? Приобрести или избавиться? Зачем вам это? Что вы при этом приобретаете и от чего избавитесь? Как еще можно достичь того, что вы хотите? Что вы выбираете? Что вы делаете? Как вам то, что вы делаете или сделали? Замечаете ли вы, что сейчас кусаете сами себя? Вы описываете ужасающую ситуацию и смеетесь, замечаете ли вы это? Вы говорите о своей фантазии про родных и то, что им отвратительно и тяжело заботиться о вас, а какие у вас чувства к себе когда вы заботитесь о себе сами? и т. д.

Клиент, в свою очередь, может распоряжаться своим временем на свое усмотрение. Выбирать форму взаимодействия, соглашаться или не соглашаться на эксперименты или упражнения, говорить о том, что чувствует к консультанту, даже про свои фантазии, или привычно это хранить в себе с последствиями соматического плана, как-то: лишний вес, мигрени, тошнота, аллергия и т. д. Потому что все свои стратегии поведения, раны и способы обращения с этим клиент приносит в работу. Где встречаются два человека, психолог и клиент. И именно в этом контакте будет реализовано все, что «принес» клиент. Поэтому я обращаю внимание на ценность этого момента. Исцелить прошлое невозможно, оно уже случилось. Исцеление происходит в здесь и сейчас — между клиентом и психологом.

Например.
Клиент говорит своему консультанту:
— Когда ты меня спрашиваешь в третий раз «что ты чувствуешь?», а я ничего не чувствую и говорю тебе об этом, но ты опять твердишь свой вопрос, то ты меня не просто бесишь, мне хочется тебя убить.
— Я вижу, ты злишься на меня. Эта ситуация тебе о чем-то напоминает?
Пауза.
— Я вспомнила себя ребенком. Когда мама меня не чувствовала, не слушала и не слышала словно вообще, то я очень на нее злилась. Но молча уходила к себе в комнату и резала вены или ноги себе…
Через эту ситуацию проявляется очень непростой жизненный опыт клиента, его некоторые стратегии поведения относительно других людей, себя самой и не прожитые чувства. С чем далее и идет работа.

Я работаю в различных подходах, имея достаточно объемное образование выбираю тот инструмент или метод, который актуален и подходит именно к данной ситуации и клиенту. В этом я уверено опираюсь на свой многолетний опыт работы.

В своей работе использую методы с научно доказанной эффективностью и знания в направлениях:

— Гештальт-терапия
— Телесно-ориентированная терапия
— Экзистенциальная психотерапия
— Провокативная психотерапия
— Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
— Арт-терапия
— Системная семейная терапия
— Юнгианский анализ
— Психоанализ Фрейда
— Психодрама
— Групповая психотерапия
— Проективные методы
— Системная психология и социология
— Имплозивная терапия (погружения)
— Систематическая десенсибилизация (Systematic desensitization)
— Терапия фокусированная на переносе (TFP)
* подробнее о методах и подходах вы можете узнать в открытом доступе международных информационных ресурсов

Здесь стоит заметить, что многочисленные современные научные исследования выявили один парадокс. Он заключается в том, что результат работы с психологом имеет хороший эффект, и тот никак не связан с направлением или методологической основой, в которой этот эффект достигается.

Несомненно, каждый современный клиент выбирает именно тот метод, который ближе его душе и индивидуальным особенностям. И здесь сложно и совершено бессмысленно игнорировать тот факт, что личность психолога является очень важным фактором в работе. Ведь именно в контакте клиента и специалиста, в пространстве доверительных отношений, происходят истинные и глубинные изменения психики.

И это качество контакта, его экологичность и профессиональная эффективность зависят от индивидуальных особенностей терапевта. Его умения использовать знания, полученные в процессе индивидуального и специального образования, эмоциональной чувствительности, интеллекта. От того, как терапевт может оставаться в терапевтической позиции, не пугаться клиента и его сложных чувств, не поддерживать невротические отыгрывания. Это достигается путем длительной личной терапии и работы под супервизией.

Порой психологи/психотерапевты/психиатры не имеют двух последних вовсе, и это важный повод клиенту задуматься при выборе специалиста, дабы не попасть в разрушительные отношения, где возможно даже нарушение этики, отсутствие терапевтической динамики, а также отягощение состояния.

Ознакомиться с Этическим кодексом и примерами того, что является нарушением и нездоровой динамикой в клиент-терапевтических отношениях, вы можете здесь

Уже сама мысль об обращении к психологу говорит о потребности. Возможно, сама суть запроса вам может быть не ясна, но с этим вам поможет разобраться опытный специалист. И вы, определившись с запросом, опираясь на свои возможности, уже определите необходимый вам формат работы. Будь то разовое консультирование или длительная работа.

Если рассмотреть хроническую усталость, накопившееся разочарование, неоправданные ожидания, неумение строить конструктивный диалог — это первые тревожные «звоночки», которые впоследствии могут превратиться в снежный ком. Также сильные эмоциональные потрясения, зачастую приводят к развитию фобий, тревожности, неврозов, депрессий, межличностных и социальных конфликтов. Здесь же невозможность расслабиться, стресс, неумение справиться с возникшими обстоятельствами, чувство безысходности, обреченности, потеря душевного равновесия, навязчивые мысли, желание улучшить жизненные обстоятельства — все это весомый повод для обращения к специалисту.

Ситуации, в которых вам может быть полезно обращение к психологу:

• переезд в другую страну или город
• отсутствие нормальных отношений с партнером, детьми, родителями мужа (жены) и прочими родственниками
• проблемы с зачатием
• проблемы психологического характера в сексуальной сфере (в т.ч. перверсии)
• рождение нездорового ребенка
• сложности на работе
• ухудшение или резкое улучшение материального положения, социального статуса
• стрессы (болезни, утраты, войны, потеря работы и пр.)
• проживание экзистенциального кризиса

Кроме того, психологи выделяют несколько сложных возрастов для каждой семьи:

• первый год (бытовые разногласия, неопытность, нежелание искать компромиссы)
• 3−5 лет совместной жизни (появление первенца, обустройство собственного дома, карьерный рост)
• 7−9 лет брака (неоправданные ожидания, желание новых ощущений)
• 18−20 лет (кризис среднего возраста, попытка убежать от старения)

Также консультация психолога не будет лишней в ситуации:

• боли невыясненной этиологии, не являющиеся симптомом какого-либо физиологического заболевания
• потеря сна и аппетита
• затяжные конфликты в семье и на работе
• депрессия
• тревожные и панические расстройства
• травмирующие психику жизненные потрясения (потеря близкого человека, авария, развод и пр.)
• желание изменить жизнь, увеличить внутренний потенциал, поверить в собственные возможности, выявить свои истинные цели и найти силы и пути их достижения

При этом в некоторых случаях будет необходимо ваше обращение к терапевту или узкому специалисту (эндокринолог, психиатр, невролог, хирург и т. п.). Потому что существует ряд заболеваний, которые являются причиной специфического психологического состояния. В связи с этим вижу важным определить верную стратегию терапии.

Основные показания к посещению специалиста:

• не знаю что, но чувствую: с ребенком что-то не так
• невозможность найти «общий язык» с ребенком
• кризисы (3 года, 7 лет, подростковый период)
• школьная неуспеваемость
• самоповреждающее поведение
• бессонница
• апатия
• переезд в другую страну или город
• троллинг
• высокая агрессивность, конфликтность, грубость
• протестные реакции
• частая смена настроения
• различного рода страхи
• пищевые нарушения, не связанные с медицинскими показаниями
• частая заболеваемость (психосоматический путь развития)
• низкая самооценка, застенчивость и др.

Хочу заметить, что за «монстрами» и «драконами» ребенка часто скрываются проблемы и страхи самих родителей. Получается так, что проблема либо вообще не в ребенке, либо родители поведенчески влияют на ее формирование. Будьте готовы к тому, что сын или дочь послужат для вас лакмусовой бумажкой и, переступив порог кабинета психолога, вы встретитесь лицом к лицу со своими страхами. Поэтому, заботясь об эмоциональном комфорте своего ребенка, помните о том, что, возможно, начинать перемены необходимо будет с себя. Это непросто, потому что, как правило, в основе такой ситуации лежит травматический опыт самого родителя. Но я ответственно скажу, что этот труд того стоит.

При этом в некоторых случаях будет необходимо ваше обращение к терапевту или узкому специалисту (эндокринолог, психиатр, невролог, хирург и т. п.). Потому что существует ряд заболеваний, которые являются причиной специфического психологического состояния. В связи с этим вижу важным определить верную стратегию терапии.

Льготные места являются результатом моего посильного вклада в психологическое здоровье общества в на основе милосердия и взаимопомощи.

Если вы относитесь к данной категории:

• малоимущие семьи (это семья, в которой общий ежемесячный доход, разделенный на каждого члена семьи, ниже прожиточного минимума)
• люди находящиеся на инвалидности или имеющие клинический диагноз, затрудняющий трудовую деятельность
• многодетные семьи
• участники военных действий и члены их семей в независимости от гражданства
• беженцы любого гражданства
• люди не относящиеся к этим категориям, но находящиеся в сложной финансовой ситуации

то вы можете отправить заявку на льготный прием.

После нескольких уточняющих вопросов я рекомендую вам иной формат или записываю вас в лист ожидания. Далее по мере освобождения места информирую вас о возможности получения услуги по предоставленной вами форме связи. Ожидание отклика 24часа. В ином случае место передается следующему человеку.

Пропуски и опоздания как и в стандартном договоре.

Заявки отправлять в SMS на номер +7(909)903−44−44

«Сам себе психолог — это как сам себе стоматолог.
Больно, неудобно и чревато осложнениями…"

Друзья дают вам совет, пропуская вашу психологическую проблему через призму своего восприятия и жизненного опыта. Поэтому советы друзей — не объективное, а субъективное мнение. В лучшем случае, вы получите руководство к действию извне, но так и не найдя своего ответа на проблемный вопрос. Это очень соблазнительно — найти того, кто «лучше знает» и не встретиться реально со своими потребностями, ответственностями, ограничениями и причинами их возникновения.

Также не все умеют донести безоценочно свое видение, и тогда близкие не говорят определенных вещей только потому, что это может ранить, разозлить или обидеть. Поэтому здесь вы не можете получить от них реальной картины всей ситуации.

Психолог же не будет выбирать только те фразы, которые вы хотите или не хотите слышать. Это может стать очень ценным опытом. Это может подарить вам определенное знание и понимание ситуации и себя, новые взгляды и решения, новые стратегии поведения и через них достижения.

Так же и книга, она не отразит вам то, как вы общаетесь, что она чувствует на ваши слова, это безмолвный свидетель. Исцеление происходит в той сфере, где произошла как травматизация (недостаточность), так и научение различным способам взаимодействия и избегания. Между человеком и человеком. Именно в этой плоскости и максимально заряженное пространство и высокое напряжение. Работа с психологом, она не про понимание. Она про чувствование, про чувства.

Даже в диалоге с клиентом, когда он жаждет «понять» и я спрашиваю его:
— Понять для чего?
— Важно понять, чтобы что?
И мы в процессе диалога выходим на плоскость межчеловеческих отношений, непосредственно чувств, возникающих в них.

Мы вступаем в отношения, по сути, для того, чтоб отразиться от другого. Это не плохо и не хорошо. Это данность. Вступаем на основании желания, потребности. И они разные.
Возможно ли отразиться от книги? Нет. Здесь возможно лишь встретиться опять же со своими мыслями и суждениями относительно себя самого. А это замкнутый круг.

Возможно, пришло время сделать шаг вовне? Выйти их этого замкнутого круга?

И да, это риск. Риск встретиться с Другим другим. Другим человеком. Другим видением себя в этой встрече. И не отшатнуться, не сбежать, а признать ценность этой встречи. В первую очередь, ценность нового знания себя. Другого себя.
Это знание словно карта. Карта которая дает возможность свободы действий, того самого выбора жить или поступать в соответствии со своими желаниями и потребностями, а не следование неосознанной, «случайной» череде событий, где жизнь случается, но явно не приносит удовлетворения и ощущения земли под ногами. Это знание и есть та самая уверенность в себе, за которой приходят многие к психологу.

Это встреча с жизнью. Жизнь невозможно только понять, ее возможно прожить. Чувствуя запахи, вкусы, звуки, проживая всю гамму чувств. Что создает ощущение наполненности, достаточности, целостности, завершенности и удовлетворения.

Имеет ли смысл идти на этот риск или остаться в безопасном и привычном пространстве — личный выбор каждого. Это реально не просто. И у меня очень много уважения и трепета к тому, что люди выбирают идти к специалисту, говорить о сокровенном и находить силы встречаться с непростыми к проживанию чувствами.

Стоимость работы хорошего специалиста не может оцениваться дешево.
А если вы считаете, что ваши изменения того не стоят, то у вас либо мало болит, либо вы не совсем цените то время жизни, которое проживаете в страдании или ожидании пока «само пройдет».

При этом я соглашусь с тем, что цена эта для кого-то может быть не малая и разговор может идти непосредственно об ограниченном ресурсе. Поэтому всегда есть возможность обратиться за помощью, получить консультацию или пройти марафон в другом формате и по иной стоимости.

К группам людей, которые могут запросить у меня возможность льготного приема относятся:

• малоимущие семьи (это семья, в которой общий ежемесячный доход, разделенный на каждого члена семьи, ниже прожиточного минимума,)
• люди находящиеся на инвалидности
• многодетные семьи
• люди, не относящиеся к этим категориям, но находящиеся с сложной финансовой ситуации.

Относительно ограниченности во времени: для того, чтобы получить консультацию или рабочую встречу по Skype вам необходим лишь час.
В ином случае уже само отсутствие возможности нахождения времени на важные личные вещи симптоматично. Что несомненно приведет к выгоранию, соматизации, тяжелому кризису или депрессии. Остается здесь открытым лишь вопрос времени.

Да, у психологов есть Этический кодекс психологов.
Как и у терапевтов гештальт-сообщества Этический кодекс
Также в своей работе специалист опирается на Закон РФ от 02.07.1992 N 3185-1 (ред. от 19.07.2018) "О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании"

В случае если вам не нравится, как идет наша работа, я призываю вас обсуждать это со мной. Бывают такие отношения, в которые «плохое» не обсуждается, «заминается», заметается под ковер, а потом отношения разрушаются и люди расстаются. Так и отношения между клиентом и психологом — это те же самые отношения. И зачастую, а честно сказать всегда, отношения со специалистом прерываются, держатся или завершаются так же, как по сценарию вашей жизни. Предлагаю вам этого не делать, не повторять, ведь вы пришли за изменениями. И в этих отношениях, где безопасно и нет зависимостей, попробовать новое. Проговорить все, что думаете, видите, хотите сказать, переживаете и в этом найти новые, продуктивные способы выражения своего недовольства, быть услышанными, принятыми в этом и найти возможные пути решения, пусть даже и завершение работы. По моему опыту, это очень важное место.

Очень часто, когда клиент приходит с опытом прошлых «отношений» с терапевтом или психологом, незавершенных, то я прицельно работаю с этим. Потому что именно в этой плоскости и лежит решение и причины неудач клиента в построении отношений с близкими людьми и с самим собой.

Да, консультирование может вызывать сильные чувства. Даже злость и ярость к самому консультанту. Убедительная просьба — не принимайте важных решений в пылу сильных чувств.

Поэтому я повторюсь о важности завершающей встречи. Важности того, чтоб все эти чувства принести и предъявить вашему психологу.

В этом случае предлагаю договориться о завершающей встрече. В противном случае, вы как минимум получите ещё один незавершённый процесс, который некоторые психологи называют «незавершённым гештальтом». Если верить теории, большое количество этих самых «незавершённых гештальтов» создаёт постоянное внутреннее напряжение, которое оттягивает на себя много сил. А по максимуму вы упускаете важный момент в своей работе.

Кроме того, если мы работаем в долгосрочном формате, такое отношение ко мне как специалисту соответствует моим представлениям о человечности. Потому что в противном случае я остаюсь в неведении о вашем состоянии и намерениях. То ли вы ушли, потому что разочаровались в нашей работе, то ли потому что переехали в другую страну, то ли потому что решили сделать акцент на чём-то другом в вашей жизни, а может с вами что-то случилось.

Кроме того, последняя встреча со мной как специалистом может научить вас очень важному — умению прощаться. Здесь возможно встретиться клиенту с его опытом утраты в жизни, бегством от этого травмирующего опыта, незавершенным гореванием, которое растянулось на всю его жизнь и завершить его. Либо страхом той самой утраты, которая мешает войти в близкие отношения, разобраться и прийти к возможности построить длительные близкие отношения основанные на здоровой привязанности. Также мой личный и профессиональный опыт показывает, что чем лучше человек умеет прощаться, тем лучше у него получается начинать что-то новое.

На последней встрече мы подводим итоги работы, завершаем незавершённые темы, обмениваемся впечатлениями о пройденном пути. Это история про ценности и обесценивание. Чем обернется ваш выбор — это ваше решение, я не могу вас заставить прийти на эту встречу. Я могу лишь предложить вам поступить иначе. Возможно, впервые в жизни не сбежать от себя, своих чувств и другого. Смочь в этом встретиться и пойти дальше, либо завершить отношения из ценности «Не теряя прошлое и себя в нем, а создавая новое, имея основу и опыт».

В процессе работы возникает такое явление как сопротивление психики. Сопротивление к переменам. Наша психика устроена так, что изменения это как минимум энергозатратно, а ехать по «старой колее» экономично и привычно. И если сценарий или шаблон поведения однажды сработал, сберег жизнь, отношения и прочее в вашей жизни, а возможно и не одному поколению, то зачем его менять? А если есть травматический опыт, то приближаясь все ближе к нему в работе, встречаясь с очень сильными чувствами, психика реагирует различными формами защит. Это как улитка, которая втягивает свое чувствительное и ранимое тело в панцирь при прикосновении к ней. Но всю жизнь прожить в панцире не самый лучший вариант: в нем мало с кем встретишься, кроме как сам с собой, а возможно, что панцирь этот стал уже мал и он сковывает, давит, ограничивает и причиняет боль. Выбор, что с этим делать, всегда за клиентом.

Здесь я хочу привести примеры возникающего сопротивления:

• процесс протекает успешно, но внезапно становится трудно и неприятно посещать встречи
• вы попробовали начинать работать с несколькими специалистами и заканчивали их, сталкиваясь с одними и теми же проблемами
• когда ваше разочарование в психологе похоже на разочарование другими значимыми людьми в вашей жизни
• если внезапно меняется ваше отношение к вашим встречам с психологом. Они начинает казаться слишком дорогостоящими, скучными или неэффективными
• вы неоднократно отменяете или забываете о Ваших встречах с психологом, начинаете менять время встреч, говорите об изменении места встреч, стоимости не обосновано по сути
• вам не хочется рассказывать консультанту о важных событиях в вашей жизни и говорить правду
• вы без всяких причин начинаете думать о том, чтобы скорее закончить консультации, ранее, чем это было обусловлено контрактом

Что с этим делать?
А делать ничего и не надо особого. Замечать и «приносить» в работу. Опытный психолог знает, как с этим эффективно работать. Эффективно — это не значит «уговорить» клиента остаться. А выделить в происходящем и донести до осознания клиента его жизненные стратегии и сценарии. Помочь собственно тому, зачем и приходят клиенты — произойти изменениям.