В психологи есть такое понятие как проекция.
Немного процитирую Википедию:
Прое́кция - психологический процесс механизма психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне или происходящее во вне. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.
Как защитный механизм проекция позволяет человеку считать чужими собственные теневые содержания (неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и т. п.), и как следствие, не чувствовать за них ответственность. Сюда входят поверья, приметы, "знаки" и различные предчувствия. Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств, либо неосознавание своих потребностей, чувств и как следствие невозможность их удовлетворить, чувство бессилия. Например человек не признает свою зависть, и тогда он не может заметить то ценное к чему направлено его влечение и удовлетворить его. И в сухом остатке имеет лишь зависть и бессилие. Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.
Чем полезны и чем чреваты такие психологические защиты?
Наша психика она гениальна и ничего просто так не образуется и не функционирует. Защита говорит о недостатке ресурса. О невозможности присвоить какое-то качество, проживания чувства или даже невозможности мыслить и видеть ситуацию. И эта защита сформировалась однажды не просто так: когда-то с этим/таким невозможно было жить/быть, это может быть так же отражением социальных или родовых историй.
И важным моментом в терапевтической работе я вижу тему ресурсов. Нахождение ресурсов чтоб быть/жить с тем что есть, не ждать светлого будущего и следующей жизни, а находить опоры в сегодняшнем дне, даже имея физическую или психологическую травму, чувствовать и находить удовлетворение и радость от жизни уже сегодня.
Появляется ресурс и становится возможным что-то новое себе присвоить, почувствовать или увидеть. Для чего это важно? Жизнь невозможно прожить в голове. Конечно можно, но это как оргазм. Есть такое выражение "головой кончить не получится". Так и жизнь возможно только прожить прочувствовав.
Откуда берется удовлетворение? Конечно же из реализации наших потребностей. И вот здесь "здрасьте" проекция!
По какой-то причине у человека нарушена связь со своими потребностями. Иногда люди могут не чувствовать даже свое тело: боль, чувство голода, усталости, позыв к мочеиспусканию, чувство страха, пока не придут панические атаки, возбуждения и расслабления без применения специфической стимуляции(БДСМ) и т.д..
Хотя кажется что проще почувствовать свое тело? Я работаю отчасти в телесно-ориентированном подходе и есть такие случаи что при замечании своего тела (рук, ног, груди) клиент может потерять сознание, его стошнит или просто закружится голова. О чем это говорит - о травме. Но еще и про то, что если нет связи со своим телом, то нет целостной связи и со своей психикой и нет возможности обнаруживать все свои потребности, находить возможности для их удовлетворения напрямую ( это тоже важный момент, потому что я например могу попросить купить мне цветы у мужчины если мне хочется такой подарок от него, а могу истерить что он жадный\невнимательный\ я недостойная и по итогу так и не сказать и не понять зачастую и самой женщие о чем истерика) и чувствовать радость от жизни и довольство ей.
Как это может выражаться:
- у мужчины есть внутренняя установка что "настоящие мужчины не" плачут, не бояться, всегда должны быть сильными и добрыми . И вот ситуация когда он разорился. Семеро по лавкам. А он и так и сяк и никак не получается у него выбраться их кризиса. Мужчина сталкиваться может с отчаянием, бессилием, страхом. Ну челов али нет ? А мужчина что порой делает? Потребность же никуда не девается, чувства тоже. Знаю вот по знакомым что тогда чтоб не чувствовать страх за будущее, отчаяние, бессилие, злость они могут выключаться алкоголем. Либо убиваться работой бессмысленной, но уже с целью выключиться от усталости. Срываются на жену что ей надо быть сильной, бесятся и отвергать ее когда она позволяет себе плакать и быть слабой в ситуации, злиться и тд..
- когда женщина в своем детстве имевшая холодную, отвергающую маму и дыру во всю грудь полную одиночества рожает ребенка. И выбирает неосознанно ( терапия это как раз и про осознавание, ибо то что осознано уже не управляет нами) стать этому ребенку самой теплой, принимающей и заботливой мамой. И здесь опять личная история выносится словно бы во вне. Это у нее самой есть потребность в тепле, ласке, внимании, заботе, поддержке. А она сама этого не имея сполна, по сути переливает из пустого в порожнее, стремится дать это другому.
Упрек про неблагодарность это как раз из этой истории. Когда люди дают другим что-то из нужды на самом деле, чтоб наполниться самим. Но они не замечают этой своей потребности. Невозможно пока им себя заметить. И поэтому получается трагикомичная ситуация: голоден сам, а вилку с креветкой протягивает он другому. И не удивительно почему "я все пью и пью, а мне все хуже и хуже".
- множество историй, когда надо похудеть партнеру, когда детям важно выучиться на адвоката или режисера, когда хочется справедливости или кого-то спасти, когда муж похотливый козел, все всех хотят использовать и т.д...
Я очень часто родителям "трудных подростков" с которыми работаю предлагаю домашнее задание - все претензии к чаду и советы ребенку писать на бумаге и приходить с ними на прием. Там всегда есть с чем поработать самому родителю и оооочень глубоко. Многие уже просто знают - все что они говорят своему сыну или дочери это повторение их родительского сценария или внутреннего своего диалога про то, что на самом деле не очень хочется признавать в себе про неряшливость, безразличие к своему здоровью, безответственность, медлительность и прочее...
Еще одна особенность проекций это то, что вокруг человека словно все такие понятные и известные, что скучно жить. Либо скудно то, что остается жить среди этого мнимого всезнания. Ибо нет ничего нового, наполняющего и радующего. Да и на самом деле здесь встречи с другими и не происходит. Кругом не разные, самобытные, теплые, неизвестные и удивительные люди, а словно коридор из холодных зеркал и звенящая пустота.
Просто так ничего не бывает. Проекция защищает рану. С этим можно жить, ну вот как получится. Если рана маленькая то недомогание небольшое и саднит иногда, если не трогать так вообще отлично. Плюс существуют обезболивающие: любимый мной И.Ялом писал "В наше время никто не умирает от горьких истин — слишком велик выбор противоядий". Или чтоб не трогали самое проверенное средство здесь одиночество, потому что в контакте огромный риск что рану заденут. Тоже ведь решение избегать близости, привязанности вполне рабочие, другой вопрос про удовлетворение остается так и не закрытым.. Иногда оно осознаное, а иногда вот нет. И бывает рана такая большая, во всю грудь словно, тогда жизнь прямо утекает через пальцы...
А жизнь ведь прекрасна и здорово что есть методы, которые помогают вернуть целостность. Не стать другим, новым, прокачаным. А просто воссоединить все разрозненные, отвергнутые, израненные части. Многие люди говорят про то что хочется быть вместе с другим человеком: женщиной, мужчиной. И на вопрос зачем/для чего мы получаем ответ. Ответ проекцию!
Про важность близости, соединения противоположностей, принятие, поддержку, заботу, бережность и нежность....в самом себе к самому себе!
Почему я вижу это важным? Потому что покуда это не случилось внутри самого человека по отношению к самому себе то он болезненно зависим от внешнего(другого). Отношения становятся сверхценностью. В них очень много страха утраты и очень мало за сим свободы. Много другого и мало себя. Много напряжения и мало легкости. Мало удовлетворения и много ролевых историй, скорее похожих на друммы, а порой и трагедии о "просратой" жизни. Так устроено, что все в этом мире стремится к развитию и движению. В зависимости энергия угасает.
Это касается и любовных отношений, и партнерских, и дружеских. Поэтому так важно "находить себя", замечать свои потребности и прямые пути их реализации. Учиться этому. Это самый короткий путь к личному удовлетворению, счастью и радости. А так же к отношениям, которые приносят удовлетворение во всех сферах жизни и радость близости. Отношениям что ценны и из ценности. А не суррогат и отношения с голода, страха и ради использвания себя и другого, и не "сложные" отношения с едой, работой, вещами, веществами, телом...
История авторства вашего счастья и удовлетворения начинается под диктовку родителей, но пишется вашим почерком.
Важно это замечать. А порой стоит остановиться и посмотреть та ли это история, пишу ли я ее или все жду что скажет писать папа, мама... А может по каким-то причинам вы забросили писать потому что она "не канон" как говорит моя дочка ... А может в вашей семье давно никто не занимался такой "ерундой" и эти святые, великодушные люди в какой-то своей миссии забыли о личном счастье и не научили вас это делать? А может вы сами эти родители ?
Немного процитирую Википедию:
Прое́кция - психологический процесс механизма психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне или происходящее во вне. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.
Как защитный механизм проекция позволяет человеку считать чужими собственные теневые содержания (неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и т. п.), и как следствие, не чувствовать за них ответственность. Сюда входят поверья, приметы, "знаки" и различные предчувствия. Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств, либо неосознавание своих потребностей, чувств и как следствие невозможность их удовлетворить, чувство бессилия. Например человек не признает свою зависть, и тогда он не может заметить то ценное к чему направлено его влечение и удовлетворить его. И в сухом остатке имеет лишь зависть и бессилие. Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.
Чем полезны и чем чреваты такие психологические защиты?
Наша психика она гениальна и ничего просто так не образуется и не функционирует. Защита говорит о недостатке ресурса. О невозможности присвоить какое-то качество, проживания чувства или даже невозможности мыслить и видеть ситуацию. И эта защита сформировалась однажды не просто так: когда-то с этим/таким невозможно было жить/быть, это может быть так же отражением социальных или родовых историй.
И важным моментом в терапевтической работе я вижу тему ресурсов. Нахождение ресурсов чтоб быть/жить с тем что есть, не ждать светлого будущего и следующей жизни, а находить опоры в сегодняшнем дне, даже имея физическую или психологическую травму, чувствовать и находить удовлетворение и радость от жизни уже сегодня.
Появляется ресурс и становится возможным что-то новое себе присвоить, почувствовать или увидеть. Для чего это важно? Жизнь невозможно прожить в голове. Конечно можно, но это как оргазм. Есть такое выражение "головой кончить не получится". Так и жизнь возможно только прожить прочувствовав.
Откуда берется удовлетворение? Конечно же из реализации наших потребностей. И вот здесь "здрасьте" проекция!
По какой-то причине у человека нарушена связь со своими потребностями. Иногда люди могут не чувствовать даже свое тело: боль, чувство голода, усталости, позыв к мочеиспусканию, чувство страха, пока не придут панические атаки, возбуждения и расслабления без применения специфической стимуляции(БДСМ) и т.д..
Хотя кажется что проще почувствовать свое тело? Я работаю отчасти в телесно-ориентированном подходе и есть такие случаи что при замечании своего тела (рук, ног, груди) клиент может потерять сознание, его стошнит или просто закружится голова. О чем это говорит - о травме. Но еще и про то, что если нет связи со своим телом, то нет целостной связи и со своей психикой и нет возможности обнаруживать все свои потребности, находить возможности для их удовлетворения напрямую ( это тоже важный момент, потому что я например могу попросить купить мне цветы у мужчины если мне хочется такой подарок от него, а могу истерить что он жадный\невнимательный\ я недостойная и по итогу так и не сказать и не понять зачастую и самой женщие о чем истерика) и чувствовать радость от жизни и довольство ей.
Как это может выражаться:
- у мужчины есть внутренняя установка что "настоящие мужчины не" плачут, не бояться, всегда должны быть сильными и добрыми . И вот ситуация когда он разорился. Семеро по лавкам. А он и так и сяк и никак не получается у него выбраться их кризиса. Мужчина сталкиваться может с отчаянием, бессилием, страхом. Ну челов али нет ? А мужчина что порой делает? Потребность же никуда не девается, чувства тоже. Знаю вот по знакомым что тогда чтоб не чувствовать страх за будущее, отчаяние, бессилие, злость они могут выключаться алкоголем. Либо убиваться работой бессмысленной, но уже с целью выключиться от усталости. Срываются на жену что ей надо быть сильной, бесятся и отвергать ее когда она позволяет себе плакать и быть слабой в ситуации, злиться и тд..
- когда женщина в своем детстве имевшая холодную, отвергающую маму и дыру во всю грудь полную одиночества рожает ребенка. И выбирает неосознанно ( терапия это как раз и про осознавание, ибо то что осознано уже не управляет нами) стать этому ребенку самой теплой, принимающей и заботливой мамой. И здесь опять личная история выносится словно бы во вне. Это у нее самой есть потребность в тепле, ласке, внимании, заботе, поддержке. А она сама этого не имея сполна, по сути переливает из пустого в порожнее, стремится дать это другому.
Упрек про неблагодарность это как раз из этой истории. Когда люди дают другим что-то из нужды на самом деле, чтоб наполниться самим. Но они не замечают этой своей потребности. Невозможно пока им себя заметить. И поэтому получается трагикомичная ситуация: голоден сам, а вилку с креветкой протягивает он другому. И не удивительно почему "я все пью и пью, а мне все хуже и хуже".
- множество историй, когда надо похудеть партнеру, когда детям важно выучиться на адвоката или режисера, когда хочется справедливости или кого-то спасти, когда муж похотливый козел, все всех хотят использовать и т.д...
Я очень часто родителям "трудных подростков" с которыми работаю предлагаю домашнее задание - все претензии к чаду и советы ребенку писать на бумаге и приходить с ними на прием. Там всегда есть с чем поработать самому родителю и оооочень глубоко. Многие уже просто знают - все что они говорят своему сыну или дочери это повторение их родительского сценария или внутреннего своего диалога про то, что на самом деле не очень хочется признавать в себе про неряшливость, безразличие к своему здоровью, безответственность, медлительность и прочее...
Еще одна особенность проекций это то, что вокруг человека словно все такие понятные и известные, что скучно жить. Либо скудно то, что остается жить среди этого мнимого всезнания. Ибо нет ничего нового, наполняющего и радующего. Да и на самом деле здесь встречи с другими и не происходит. Кругом не разные, самобытные, теплые, неизвестные и удивительные люди, а словно коридор из холодных зеркал и звенящая пустота.
Просто так ничего не бывает. Проекция защищает рану. С этим можно жить, ну вот как получится. Если рана маленькая то недомогание небольшое и саднит иногда, если не трогать так вообще отлично. Плюс существуют обезболивающие: любимый мной И.Ялом писал "В наше время никто не умирает от горьких истин — слишком велик выбор противоядий". Или чтоб не трогали самое проверенное средство здесь одиночество, потому что в контакте огромный риск что рану заденут. Тоже ведь решение избегать близости, привязанности вполне рабочие, другой вопрос про удовлетворение остается так и не закрытым.. Иногда оно осознаное, а иногда вот нет. И бывает рана такая большая, во всю грудь словно, тогда жизнь прямо утекает через пальцы...
А жизнь ведь прекрасна и здорово что есть методы, которые помогают вернуть целостность. Не стать другим, новым, прокачаным. А просто воссоединить все разрозненные, отвергнутые, израненные части. Многие люди говорят про то что хочется быть вместе с другим человеком: женщиной, мужчиной. И на вопрос зачем/для чего мы получаем ответ. Ответ проекцию!
Про важность близости, соединения противоположностей, принятие, поддержку, заботу, бережность и нежность....в самом себе к самому себе!
Почему я вижу это важным? Потому что покуда это не случилось внутри самого человека по отношению к самому себе то он болезненно зависим от внешнего(другого). Отношения становятся сверхценностью. В них очень много страха утраты и очень мало за сим свободы. Много другого и мало себя. Много напряжения и мало легкости. Мало удовлетворения и много ролевых историй, скорее похожих на друммы, а порой и трагедии о "просратой" жизни. Так устроено, что все в этом мире стремится к развитию и движению. В зависимости энергия угасает.
Это касается и любовных отношений, и партнерских, и дружеских. Поэтому так важно "находить себя", замечать свои потребности и прямые пути их реализации. Учиться этому. Это самый короткий путь к личному удовлетворению, счастью и радости. А так же к отношениям, которые приносят удовлетворение во всех сферах жизни и радость близости. Отношениям что ценны и из ценности. А не суррогат и отношения с голода, страха и ради использвания себя и другого, и не "сложные" отношения с едой, работой, вещами, веществами, телом...
История авторства вашего счастья и удовлетворения начинается под диктовку родителей, но пишется вашим почерком.
Важно это замечать. А порой стоит остановиться и посмотреть та ли это история, пишу ли я ее или все жду что скажет писать папа, мама... А может по каким-то причинам вы забросили писать потому что она "не канон" как говорит моя дочка ... А может в вашей семье давно никто не занимался такой "ерундой" и эти святые, великодушные люди в какой-то своей миссии забыли о личном счастье и не научили вас это делать? А может вы сами эти родители ?
